Kroppens stille stemme

I januar skal jeg ha en workshop på Oslo yogafestival. Jeg har kalt den “Kroppens stille stemme”. Vi har alle en stemme inni oss som forsøker å si ifra når livet går for raskt eller når vi bør stoppe opp og ta vare på oss selv. Jeg er ikke alltid så flink til å lytte til denne stemmen. Jeg er veldig god på å si ifra til andre når de ikke hører sin stemme, men min nok brøle en stund før jeg oppdager den.

Skriving gir meg rom til denne stemmen. Skriving gir meg rom til å stoppe opp og lytte. Gjennom skriving finner jeg meg selv, både på godt og vondt.

Personlig skriving, diktlesning og mindfulness kan være gode verktøy for å slippe til vår iboende skaperkraft. Kroppens stille  stemme er en invitasjon til å utforske kreativitet gjennom pennen, kroppen og sansene. Her kan du trekke pusten, lytte innover og gi slipp på idéen om at skriving er noe kun de flinke får til.

Skriving er et verktøy som, ikke så ulikt yoga, hjelper oss til å vende blikket innover. Se gjennom lag av uro, mønstre og historier som vi alle har med oss. Det kan lede oss mot økende tilstedeværelse og kontakt med en større bevissthet. Skriving kan ta oss langt, men begynner alltid her og nå.

Høytlesning gir en egen ro og tilstedeværelse. Litterært språk setter i sving andre deler av hjernen enn de vi vanligvis bruker. Litteratur kan gi oss et språk for følelsene våre. Den kan også hjelpe oss til å forstå oss selv bedre.

Er du i Oslo 29.01.2023 er du varmt velkommen på workshop.