Baksnakking

Jeg ligger noen kvelder å planlegger morgendagen. Lager planer for hva jeg tenker å gjøre. Så skjer livet og planene blir ikke gjennomført. Gjennom neste dag og kveld baksnakker jeg meg selv. Forteller meg selv at jeg ikke klarer eller får til noe.

Ved å øve på og være her og nå vil jeg lettere oppdage negative tanker. Jeg vil også kunne være mer tilstede i livet mitt. Ta en ting av gangen. En oppgave i gangen. Senke forventningene til meg selv.

Jeg vet ikke om du som leser dette opplever det samme, men om du gjør det se om du kan begynne å legge merke til tanke dine. Oppdage når du baksnakker deg selv. Prøv å gi deg selv litt kjærlighet fordi det nesten er umulig å ikke tenke negative tanker om seg selv. Alle gjør det.

Jeg heier på oss.