Jeg inviterer deg….

Se for deg at du sitter ved en peis i en stue sammen med resten av familien din. Du har reist tilbake til den tiden dine oldeforeldre levde. Ingen tv, radio eller mobil. I sofaen sitter din oldemor og hun leser høyt fra en bok. Du kjenner varmen fra peisen. I hendene dine har du en kopp te som lukter blomster og sommer. Du faller inn i historien som blir fortalt. Kroppen din er avslappet og ingen andre distraksjoner strever for å få din oppmerksomhet. Du er tilstede i historien og i deg selv. For mange år siden var dette en daglig hendelse i en familie. Høytlesning var en sosial aktivitet og i tusenvis av år har vi delt historier rundt leirbål, middagsbord og i sofaen sammen med familien. Høytlesning var en måte å oppleve lyd på. Selv når vi leser stille for oss selv opplever vi lyd. Vi aktiverer også andre sanser som smak og lukt.

Å lese høyt selv eller og lytte til noen som leser høyt kan være en fin måte å bringe oppmerksomheten vår til her og nå. Bringe oppmerksomheten og intensjonen inn i historien og inn i kroppen vår.

Jeg kombinerer restorative yoga, mindfulness og litteratur. Vi lever i en verden som aldri slår seg av. Vi blir fra det øyeblikket vi står opp utsatt for distraksjoner fra mobilen, tanker og følelser. Jeg inviterer deg til en stund hvor du kan senke skuldrene, puste roligere og oppdage litteratur du kanskje ikke har lest før. Jeg har samarbeid med Yogaens Hus og skal lørdag 26.03 ha Ord & Ro der.

Du er varmt velkommen.