Fjellmeditasjon

Å møte egne opplevelser, tanker og følelser mer omsorgsfullt vil kunne styrke livskvaliteten vår. Være i det som skjer uten å dømme. Ikke bifalle eller resignere, men akseptere. Ikke skyve det bort eller forsøke å late som ingenting. Forholde seg til det uten å dømme eller vurdere.

I denne lille fjellmeditasjonen sitter vi og er stødig som et fjell. Den kan vi ta med oss inn i hverdagen og brukes både når det stormer som verst eller når vi har behov for selvomsorg.