I eget tempo

Gjøre ting i eget tempo. Det er ikke alltid like lett. Noe kan vi ikke gjøre i eget tempo fordi vi har tidsfrister som forventer at ting er ferdige til rett tid. Det er en del av livet og noe vi må akseptere. Men noen ganger er kanskje forventningene for store og tidsfristene for korte. Det må vi si i fra om. Vi må oppi alle tidsfristene og forventningene, egne og andres, ta vare på oss selv. På tross av at vi lever i en verden som aldri er stille så må vi finne tid til å ta vare på oss selv. Gjøre noe som er godt for oss. Helsefremmende - hva er helsefremmende?

Skriv der det brenner er det noe som heter. I dag brant det i dette. Gjøre ting i eget tempo fordi livet ikke er noe vi skal rase igjennom, men leve. Grunnen til at det begynte å brenne var at jeg fikk en mail med informasjon om en ny app som er laget for barn. Den heter ZuperSmart og er en stressmestringsapp. Først må jeg få si at jeg er for å lære alle stressmestring. Det er nyttig og helsefremmende, men jeg ble litt satt ut av at det nå er behov for stressmestringsapper for barn. Hva er det vi voksne gir til barna våre? Hva kan vi gi bort til barna våre som lærer dem å leve livene sine og finne ut av hvem de er uten at stressmestringsapper er nødvendige? Jeg tenker at vi alle kunne leve litt mer i tråd med Rema 1000 sin filosofi - “det enkle er ofte det beste”. Sette av tid sammen med barna våre til å lese sammen, spille spill eller gjøre noe sammen. Er hverdagene våre så fulle at vi ikke er sammen mer? Jeg kan ikke skrive mer om dette fordi da tror jeg at jeg etterhvert kommer til å bli usaklig.

Hva er helsefremmende for oss voksne? Og kan vi ta noe av det og gi det videre til barna våre? Vi voksne er rollemodeller for våre barn. De ser på oss hvordan vi lever våre liv og speiler vår atferd. Så hva er helsefremmende for oss voksne?

For meg er det oppmerksomt nærvær, yin/restorative yoga, litteratur og skriving. Ikke noe hokus pokus enn å ta med meg en bok og lese i 15 minutter. Sette meg ned og skrive morgensider i 10 minutter. Meditere i 10 minutter, eller bare finne pusteankeret mitt flere ganger i løpet av en dag. Koble meg på meg selv og pusten min. Noe av dette kan vi gjøre sammen med barn. Vi kan lese sammen. Også gjøre yoga sammen. Spille spill eller bare lage mat sammen. Være sammen.

Mitt ønske for 2023, og egentlig all fremtid, er at vi alle er mer sammen med dem vi er glade i. Viser barna våre hvordan de kan leve sine liv og ikke rase gjennom. Legge bort det som distraherer oss og være lyttende tilstede i samtaler og samvær med andre og med oss selv.