Lære å svømme

Min meditasjon i dag var en ledet meditasjon av Jay Shetty. Han hadde en liten samtale før meditasjonen hvor han snakket om vår søken etter kunnskap for å finne en dypere mening med livet. Vi kan når som helst slå opp i google eller i en avis for å få med oss det siste. Vi har utallige muligheter hver dag til å få kunnskap om noe.

Hvor ofte tar du fram mobilen din for å sjekke noe? Og hvor lenge er da siden sist gang du tok opp mobilen? Er det 5 minutter eller 1 time?

Jay Shetty fortalte eventyret om en algerisk filosof som brukte dagene og nettene sine i biblioteket og hadde en stor samling av bøker. Etterhvert ønsket han å reise ut i verden for å samle enda mer kunnskap. Han reiste og besøkte store byer og små landsbygder i sin søken etter mer kunnskap. Han kom omsider til en stri elv hvor det ikke fantes en bro over. Han måtte roes over av fergemannen. Filosofen satte seg i båten med alle bøkene sine og fergemannen startet å ro. “Har du lest mye filosofi i livet ditt ?” spurte filosofen. “Nei” sa fergemannen, “det har jeg ikke”. “Så synd, da har du kastet bort halve livet ditt” svarte filosofen. De rodde videre og filosofen stilte nok et spørsmål. “Har du studert mye matematikk i livet ditt ? “ Fergemannen svarte som forrige gang og filosofen svarte det samme som sist gang. Så kom de til den strieste delen av elven. Bølgene var høye og båten ble kastet over på siden. Fergemannen, filosofen og alle hans bøker ble tatt av strømmen. Fergemannen pustet rolig og fikk svømt inn til elvebredden. Han snudde seg og så filosofen og alle hans bøker som fløt med strømmen nedover den ville elven. Fergemannen ropte; “bror har du aldri lært å svømme ? “. Han hørte filosofen svare at nei det hadde han ikke. Fergemannen ropte tilbake ; “da har du kastet bort hele livet ditt.”.

Noen ganger er vi slik filosofen er og vi merker det ikke en gang. Fra vi er små blir det forventet av samfunnet at vi skal søke etter mer kunnskap. Vi scroller på telefonene våre og ser på de siste overskriftene, vi går på skole og er med på kurs på jobben. Ser de siste tv-seriene eller dokumentarene som alle snakker om. Vi haster rundt for å få med oss alt. Vi blir tatt av vårt eget ønske om å ønske mer og mer. Vi mister synet av livet og hvordan leve livet vårt. Det selvfølgelig viktig å ha kunnskap og få seg utdanning, men i vår evige søken etter mer kunnskap glemmer vi ofte å bare være.

Hva om vi brukte den samme nysgjerrighet og jakten etter kunnskap til å finne ut av øyeblikket? Være like nysgjerrig på hva som skjer i øyeblikket. Det å være i øyeblikket er viktig for oss for å klare og ha hodet over vann i en verden som aldri er stille. I en verden hvor vi alltid kan få kunnskap nesten uansett hvor vi er. Når livet blir for hektisk og stressende kan det føles som en stri og flomstor elv. Ved å koble oss på her og nå kan vi ankre oss i oss selv og slippe og bli med nedover elven. Det er hva meditasjon handler om.

Her er en liten meditasjon du kan ta i bruke, eller bruk også Pusteankeret som ligger inne under fanen mindfulness.

Takk for at du tok deg tid til å lese. Og husk å takk deg selv om du tar deg tid til denne lille meditasjonen.