Å finne stemmen sin

Jeg har så lenge jeg kan huske blitt dratt mot litteratur, poesi og egen skriving. Det å sette ord på hendelser i livet både vanskelige og fine. For meg er det en sammenheng mellom mine skrevne ord og hendelsene i livet mitt. Det å skrive har gitt meg en vei inn i det vonde, men også en vei ut. Derfor har jeg valgt å sertifisere meg i en fantastisk skrivemetodikk, Write Your Self. En terapeutisk metode som gir meg verktøy til å sette ord på vanskelige hendelser i livet. Et verktøy som sammen med yoga, meditasjon og mindfulness hjelper meg finne min stemme. I min utforsking av metoden dukker det stadig opp minner, både gode og vanskelige.

Terapeutisk skriving er en kreativ måte å komme i kontakt med, og sette ord på følelser, tanker og opplevelser. Sette ord på uten sensur eller filter på det du skriver. I trygge omgivelser kan du lytte til din indre stemme. Undersøke din historie og finne din stemme. Her det prosessen som teller og ikke prestasjonen.

Terapeutisk skriving handler om å bli kjent med seg selv gjennom ordene som blir skrevet. Den terapeutiske effekten kommer når vi begynner å lytte til vår indre stemme. Da kan vi få mer kontroll over eget liv, vår historie og vår stemme.

Skriving er et uttrykk for kreativitet. I det skrevne ord ligger det kraft. Det vet vi som er glad i å lese og skrive. Jeg utforsker og fordyper meg fortsatt i denne metodikken som virker terapeutisk. Jeg gleder meg til å motivere og veilede andre inn i deres reise for å finne sin indre stemme.